صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این aventura، محتاج به آمادگی کافی تمرکز کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد مفاهیم 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به ادوات لازمی|.
* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی. كليك كنيد
خوب است که با:و یک همکار با مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردی سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش نیرو عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم لازم است. استراتژی منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.